Od momentu, kiedy kobieta wkracza w okres dojrzewania aż do czasów menopauzy, towarzyszą jej zmiany hormonalne, które wpływają na jej nastrój, wygląd, a przede wszystkim zdrowie. Wybór odpowiednich ziół może pomóc w łagodnym i bezpiecznym przywróceniu równowagi hormonalnej, co jednocześnie poprawi swoje samopoczucie oraz kondycję skóry. Dowiedz się, które zioła są najbardziej korzystne dla zdrowia kobiet!
Mimo że mężczyźni i kobiety należą do tego samego gatunku homo sapiens, badania naukowe dowiodły, że kobiety są bardziej narażone na niektóre schorzenia. Wśród nich znajdują się między innymi osteoporoza, infekcje dróg moczowych, zaburzenia tarczycy, choroby autoimmunologiczne, stany zapalne jelit oraz depresja. Nie można zapomnieć o typowo kobiecych problemach zdrowotnych takich jak zaburzenia cyklu miesiączkowego czy nowotwory piersi, jajników czy szyjki macicy. Statystycznie rzecz biorąc, kobiety częściej dbają o swój wygląd – jakość skóry, włosów, paznokci czy sylwetki. Pytanie brzmi, jak zioła mogą wspomóc zdrowie i urodę kobiet?
Zastanawiasz się, jakie zioła mogą pomóc w regeneracji zaburzeń hormonalnych? Na czołowych miejscach listy ziół korzystnych dla kobiet znajduje się niepokalanek pospolity (Vitex angus-castus), który skutecznie reguluje cykl menstruacyjny i łagodzi z nim związane objawy. Jest szczególnie polecany dla kobiet cierpiących na dokuczliwe objawy PMS, a także jest skutecznym narzędziem do kontrolowania owulacji i nieregularnych krwawień. W okresie prokreacyjnym zwiększa szanse na zajście w ciążę, podczas menopauzy redukuje uderzenia gorąca, zmęczenie, drażliwość i bóle stawów. Najczęściej jest stosowany w formie tabletek zawierających suszone zioło.
Inne zioło, które może radzić sobie z zaburzeniami miesiączkowania to dzięgiel chiński (Angelica sinensis). W tym przypadku surowcem zielarskim jest korzeń, najczęściej sprzedawany w postaci gotowych kapsułek. Suplementacja jest szczególnie wskazana przy bolesnych i nieregularnych miesiączkach. Skurcze menstruacyjne oraz objawy PMS łagodzi również pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa), która dodatkowo może ograniczać ryzyko rozwoju nowotworu piersi. Jest to szczególnie polecane zioło dla kobiet w okresie menopauzy, które może pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca, nadmierne pocenie, bezsenność, podrażnienie, a nawet dyskomfort wynikający z suchości pochwy.