Wpływając na życie aż 4% globalnej populacji, nerwice lękowe stanowią jedno z najczęstszych schorzeń psychicznych na świecie. Chociaż typowe metody terapeutyczne oparte są na antydepresantach, które niestety często wiążą się z negatywnymi efektami ubocznymi, wielu specjalistów wskazuje na alternatywne formy leczenia. Mogą one obejmować zarówno psychoterapię, jak i stosowanie naturalnych suplementów przeznaczonych do zwalczania objawów nerwicy.
Zwracając uwagę na fakt, że problemy psychiczne niekiedy są bagatelizowane lub wręcz ignorowane, warto podkreślić, jak znaczny wpływ wywierają one na funkcjonowanie wielu osób. Tak samo poważnie jak schorzenia fizyczne powinny być traktowane również te dotyczące naszego zdrowia psychicznego. Mimo że w cięższych przypadkach nerwic niezbędna jest interwencja psychiatryczna, w wielu sytuacjach skuteczne mogą okazać się metody oparte na naturalnych składnikach, takie jak zioła czy suplementy diety.
Czy jednak jesteś w stanie rozpoznać, czy rzeczywiście cierpisz na nerwicę, a może doświadczasz jedynie przejściowego stresu? Choć różnica między nimi jest subtelna, jest również istotna. Stres stanowi naturalną reakcję organizmu na negatywne zdarzenia i bodźce – jego objawy mogą występować zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Nerwica lękowa natomiast charakteryzuje się długotrwałymi uczuciami strachu, niepokoju czy dyskomfortu, które nie muszą być bezpośrednio związane z konkretnym bodźcem.
Symptomy nerwicy i stresu mogą wydawać się zaskakująco podobne, jednak ich intensywność i sposób przejawiania mogą różnić się u różnych osób. Wśród najczęstszych objawów można wymienić zawroty głowy, mdłości, biegunkę, bóle brzucha, problemy ze snem, zmiany apetytu, trudności z koncentracją czy choćby uczucie zbliżającej się katastrofy. Mogą również pojawić się takie dolegliwości jak nadmierna potliwość, tiki oczne czy przyspieszone bicie serca.