Wprowadzenie: Nasze pierwsze kroki w świecie mediów społecznościowych Pamiętam moment, kiedy po raz pierwszy założyłem konto…
Czytaj dalejKategoria: Psychika
Psychika – Zrozumienie i Wsparcie
W kategorii Psychika na stronie faktycznie.pl odkryjesz bogactwo informacji dotyczących zdrowia psychicznego, emocjonalnego oraz psychologii. Nasze artykuły i zasoby są zaprojektowane z myślą o osobach poszukujących zrozumienia swoich uczuć, myśli oraz zachowań, a także dla tych, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez lepsze zrozumienie siebie i otaczającego świata.
Tematy poruszane w kategorii
Podstawowe aspekty zdrowia psychicznego
Techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem
Relacje interpersonalne i ich wpływ na psychikę
Porady dotyczące terapii i samopomocy
Psychologia pozytywna i rozwój osobisty
W tej kategorii znajdziesz również artykuły na temat najnowszych badań w dziedzinie psychologii, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu mechanizmów rządzących naszymi emocjami oraz zachowaniami. Zajmujemy się również tematyką zaburzeń psychicznych, oferując informacje na temat ich objawów, leczenia oraz wsparcia, jakie można uzyskać.
Znaczenie zdrowia psychicznego
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Odpowiednia dbałość o psychikę wpływa na nasze relacje, efektywność w pracy oraz ogólne samopoczucie. W faktycznie.pl wierzymy, że każdy zasługuje na dostęp do rzetelnych informacji oraz wsparcia w trudnych chwilach. Nasze treści są stworzone, aby inspirować do działania i promować pozytywne podejście do życia.
Dołącz do naszej społeczności
Zapraszamy do eksploracji kategorii Psychika i dołączenia do naszej społeczności, gdzie możesz dzielić się swoimi doświadczeniami oraz zyskać nowe spojrzenie na wyzwania, z którymi się borykasz. Z nami odkryjesz, jak ważna jest troska o siebie i jak wiele możesz zyskać, stawiając kroki w stronę zdrowia psychicznego.
Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ)
1. Jakie tematy są poruszane w kategorii Psychika?
W tej kategorii znajdziesz artykuły dotyczące zdrowia psychicznego, technik radzenia sobie ze stresem, relacji interpersonalnych oraz psychologii pozytywnej.
2. Czy mogę znaleźć porady dotyczące terapii w tej kategorii?
Tak, nasze artykuły zawierają informacje o różnych formach terapii oraz wskazówki dotyczące samopomocy.
3. Jak mogę poprawić swoje zdrowie psychiczne?
Oferujemy szereg artykułów i zasobów, które pomogą Ci zrozumieć i poprawić zdrowie psychiczne poprzez techniki relaksacyjne, rozwój osobisty oraz wsparcie emocjonalne.
4. Czy mogę dzielić się swoimi doświadczeniami?
Tak! Zachęcamy do interakcji i dzielenia się swoimi doświadczeniami w komentarzach pod artykułami.
Psychika a zapachy: Jak aromaterapia wpływa na nasze samopoczucie
Zapachy mają niezwykłą moc – potrafią przenieść nas w czasie, wywołać silne emocje i zmienić nasz…
Czytaj dalej
Psychika a zjawisko FOMO: Jak strach przed przegapieniem wpływa na nasze emocje
Wprowadzenie do zjawiska FOMO W dobie mediów społecznościowych, zjawisko znane jako FOMO (Fear of Missing Out)…
Czytaj dalej
Chorobliwie nieszczęśliwi – pięć nawyków, które nie pozwalają im cieszyć się szczęściem
Istnieje wiele czynników wpływających na nasze poczucie szczęścia. Te zewnętrzne są często poza naszą kontrolą, natomiast…
Czytaj dalej
Rozpoznawanie psychopatii: Kluczowe badania australijskich naukowców
Australijscy naukowcy przeprowadzili badania mające na celu zrozumienie mechanizmów działania mózgu osób cierpiących na psychopatię. Jego…
Czytaj dalej
Kulinarna terapia: Jak gotowanie może wspierać zdrowie psychiczne?
Wprowadzenie do kulinarnej terapii Gotowanie to nie tylko codzienna czynność, ale także forma sztuki, która ma…
Czytaj dalej
Psychika a sztuka słuchania: Jak umiejętność aktywnego słuchania wpływa na relacje międzyludzkie
Psychika a sztuka słuchania: Jak umiejętność aktywnego słuchania wpływa na relacje międzyludzkie Wprowadzenie do sztuki słuchania…
Czytaj dalej
Psychika w dobie postpandemicznej: Jak COVID-19 wpłynął na nasze zdrowie psychiczne
Pandemia COVID-19, która rozpoczęła się na początku 2020 roku, dotknęła każdego z nas. W miarę jak…
Czytaj dalej
Dziennik emocji: Jak prowadzenie dziennika może pomóc w zarządzaniu emocjami?
Dziennik emocji: Klucz do zarządzania swoimi uczuciami W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i zawirowań, zarządzanie emocjami…
Czytaj dalej
Jak przygotować dom na przyjęcie gości?
Przyjęcie gości w domu to świetna okazja, aby spędzić czas z bliskimi, przyjaciółmi czy rodziną. Jednak,…
Czytaj dalej
Mindfulness w codziennym życiu: Jak praktyka uważności zmienia nasze postrzeganie rzeczywistości
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym informacji i zadań do wykonania, trudno jest zatrzymać się na chwilę…
Czytaj dalej
Placebo: Zrozumienie fenomenu i jego wpływu na leczenie medyczne
Placebo jest terminem używanym do opisania substancji biologicznie neutralnej, która pomimo braku terapeutycznych właściwości, wykazuje zdolność…
Czytaj dalej
Psychodeliczna terapia – czy jest dostępna w Polsce?
Halucynogeny, inaczej określane mianem psychodelików, to kategoria substancji psychoaktywnych, które mają wpływ na percepcję, procesy myślenia…
Czytaj dalej
Terapia poprzez interakcję z koniem – jak działa i kiedy jest stosowana?
W świecie pełnym natłoku codziennych obowiązków, zapominamy często o znaczeniu interakcji z naturą dla dobrostanu psychicznego,…
Czytaj dalej
Pojęcie agresji, jej rodzaje, symptomy i metody terapii
Agresja to określone zachowania, mające na celu zadanie krzywdy drugiej osobie lub samemu sobie. Czym charakteryzują…
Czytaj dalej
Kompleksowość osobowości wielorakiej: przyczyny, objawy i możliwości terapii
Osobowość wieloraka, znana również jako naprzemienna osobowość, rozdwojenie jaźni lub mnoga osobowość, to rodzaj zaburzenia dysocjacyjnego…
Czytaj dalej
Analiza mitomanii: natura patologicznego kłamstwa i jego terapia
Termin „mitomania” odnosi się do patologicznego kłamstwa, objawiającego się niepohamowanym impulsem do tworzenia w relacjach z…
Czytaj dalej
Analiza pojawiania się myśli samobójczych – przyczyny, objawy i metody leczenia
Myśli suicydalne mogą pojawiać się wśród osób różnej grupy wiekowej – od dorosłych, przez osoby starsze,…
Czytaj dalej
Insomnia – przyczyny, objawy, skutki i metody radzenia sobie z bezsennością
Jednym z najbardziej powszechnych zaburzeń snu jest bezsenność (insomnia), która prowadzi do poważnych trudności w osiąganiu…
Czytaj dalej
Zrozumienie zjawiska syndromu pustego gniazda i sposoby radzenia sobie z nim
Termin „syndrom pustego gniazda” odnosi się do odczucia braku, które odczuwają rodzice, kiedy ich dorosłe potomstwo…
Czytaj dalej
Przekazywanie traumy pokoleniowej – jak doświadczenia naszych przodków wpływają na nas?
Ciągłe badania naukowe ujawniają coraz więcej dowodów na to, że trauma, czyli psychiczne zranienie wywołane przez…
Czytaj dalej
Wykrywanie psychopatii: Ciekawe odkrycia australijskich naukowców
Psychopaci są notoryczni ze względu na swój urok osobisty, który często przesłania ich niepokojące zachowania. Ta…
Czytaj dalej
Wpływ natury na psychikę: Jak kontakt z przyrodą może poprawić nasze samopoczucie?
Wprowadzenie do tematu W dzisiejszym szybkim świecie, pełnym stresu i pośpiechu, coraz więcej osób szuka sposobów…
Czytaj dalej
Seksualne gry rolne jako metoda na pogłębianie bliskości z partnerem
Intymność seksualna to jeden z filarów zdrowych, długotrwałych relacji. W każdym związku następuje jednak moment, kiedy…
Czytaj dalej
Lęk separacyjny – szczegółowa analiza przyczyn, objawów i metod terapii wśród dorosłych
Zaburzenia psychiczne, takie jak lęk separacyjny, są często kojarzone z dzieciństwem. Jednakże, również osoby dorosłe mogą…
Czytaj dalej
Problem wiecznego dzieciństwa: Kompleks Piotrusia Pana – jego geneza, symptomy i możliwości terapii
Zazwyczaj możemy zaobserwować, że rozwój osobowości mężczyzny podąża pewnym ustalonym schematem – rozpoczyna się od dzieciństwa,…
Czytaj dalej
Badanie problemu nerwicy lękowej: przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Nerwica lękowa jest dysfunkcyjnym stanem organizmu, który nie powiązany jest z określonymi patologiami organicznymi. Na ogół…
Czytaj dalej
Poradnik przetrwania rozwodu: taktyki radzenia sobie z separacją dla dorosłych i ich potomstwa
Separacja od współmałżonka, zwłaszcza po wieloletnim małżeństwie, może okazać się jednym z najbardziej wymagających doświadczeń w…
Czytaj dalej
Osobowość dyssocjalna: zrozumieć jej cechy, przyczyny i strategie interwencji
Zagadnienie osobowości dyssocjalnej, nazywanej również psychopatią lub zaburzeniem antyspołecznym, jest tematem szerokich badań. Osoby posiadające tę…
Czytaj dalej
Zjawisko impostora: Jak pokonać strach przed oszustwem w życiu zawodowym?
Każdy z nas czasem czuje się niepewnie wobec swoich osiągnięć, ale dla niektórych osób te wątpliwości…
Czytaj dalej
Czas wolny jako terapia: Jak hobby mogą poprawić nasze zdrowie psychiczne?
Czas wolny jako terapia: Jak hobby mogą poprawić nasze zdrowie psychiczne Wprowadzenie do tematu W dzisiejszym…
Czytaj dalej
Sztuka mówienia nie: Jak nauka asertywności wpływa na nasze samopoczucie psychiczne?
Wprowadzenie do asertywności Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób, który jest…
Czytaj dalej
Kozłek lekarski (waleriana) – naturalne lekarstwo na nerwy i bezsenność
Wielu nie może przecenić korzyści płynących ze stosowania kozłka lekarskiego, nazywanego równie często walerianą. Ten zasłużony…
Czytaj dalej
Alternatywne metody łagodzenia nerwic – naturalne suplementy a tradycyjne leczenie
Wpływając na życie aż 4% globalnej populacji, nerwice lękowe stanowią jedno z najczęstszych schorzeń psychicznych na…
Czytaj dalej
Oznaki, które mogą wskazywać na niewierność partnera – jak je rozpoznać?
Jeżeli podejrzewasz swojego partnera o zdradę, istnieją pewne sygnały, które mogą potwierdzić Twoje obawy. Warto jednak…
Czytaj dalej
Analiza fałszywej przyjaźni: 8 symptomów toksycznej relacji między przyjaciółmi
Toksyczna przyjaźń to związek, który zamiast dostarczać wsparcie i poczucie bezpieczeństwa, sprawia, że czujemy się niespokojni…
Czytaj dalej
Podążaj ścieżką skuteczności: 6 nawyków, które pomogą Ci osiągać cele
Wielokrotnie spotykaliśmy się z sytuacją, kiedy z niezwykłym zapałem wkraczaliśmy w realizację nowego projektu, by później…
Czytaj dalej
Unikaj tych zwrotów – mogą sprawić, że inni cię nie polubią
Bez względu na nasze intencje, zdarza nam się nieraz wypowiadać słowa czy zdania, które mogą być…
Czytaj dalej
Charakterystyka pewnej siebie osoby – jakie cechy powinieneś posiadać?
Niewątpliwie, pewność siebie to klucz do sukcesu w wielu aspektach życia, począwszy od zdobycia wymarzonego stanowiska…
Czytaj dalej
7 subtelnych sygnałów, które ujawniają czy ktoś cię darzy uczuciem
Jeśli nurtuje cię pytanie, czy określona osoba z twojego otoczenia jest do ciebie przychylnie nastawiona, ale…
Czytaj dalej
Depresja poślubna – rosnący problem dotykający nowożeńców
Poszukiwanie perfekcji w organizacji ślubu jest typowym zjawiskiem dla wielu par. Wymaga ono podejmowania skomplikowanych decyzji,…
Czytaj dalej
Charakterystyka optymisty: cechy, które zdradzają twoje pozytywne podejście do życia
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na jakość naszych emocji, a co za…
Czytaj dalej
Zaburzenie osobowości typu zależnego: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Przykładem jednego z zaburzeń psychicznych jest tak zwana osobowość zależna, która objawia się przede wszystkim u…
Czytaj dalej
Analiza zjawiska wysoko wrażliwej osobowości – czyli co to znaczy być osobą WWO?
Jest powszechnie znane, że niektóre jednostki postrzegają świat inaczej – najczęściej taka charakterystyka przypisywana jest osobom…
Czytaj dalej
Enteogeny: Zrozumienie substancji psychodelicznych, ich typów, aplikacji i potencjalnego zagrożenia
Enteogeny, popularnie znane jako substancje psychodeliczne, są dostępne zarówno w formie naturalnej jak i syntetycznej. Są…
Czytaj dalej
Co to jest mitomania? Przegląd objawów i metod leczenia patologicznego kłamstwa
Termin „mitomania” oznacza skłonność do patologicznego kłamania, stan, w którym osoba stale prezentuje nieistniejące fragmenty rzeczywistości.…
Czytaj dalej
Depresja – czy brak energii i bezsenność mogą być jej symptomami?
Czasami każdy z nas doświadcza dni, kiedy spełnianie podstawowych obowiązków staje się wyzwaniem, humor znika, a…
Czytaj dalej
Nerwica czy depresja? Zrozumienie i różnicowanie dwóch najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych
Depresja i nerwica są to dwie choroby psychiczne, które pomimo swej częstości występowania u dorosłych oraz…
Czytaj dalej
Aromaterapia – urokliwe korzyści, różnorodność i praktyczne zastosowanie
Aromaterapia jest jednym z najbardziej przyjemnych rodzajów terapii, które można zastosować dla własnego dobra. Staje się…
Czytaj dalej
Jak skutecznie radzić sobie z bólem po rozstaniu? Praktyczne porady
Nie ma znaczenia, jak długo trwały nasze relacje i kto zdecydował się na ich zakończenie –…
Czytaj dalej
13 mniej znanych fobii, o których prawdopodobnie nie słyszałeś
Niektóre z najbardziej popularnych fobii, które często spotykamy w naszym codziennym życiu, to arachnofobia (lęk przed…
Czytaj dalej
Co twoje pismo mówi o twojej osobowości? Odkrywamy tajemnice grafologii
Niektórzy eksperci są zdania, że nasza osobowość i emocje mogą być do pewnego stopnia odczytane przez…
Czytaj dalej
Ojkofobia – niechęć do ojczyzny. Rozważania na temat jej przyczyn.
Fobia to zaburzenie lękowe, które objawia się jako intensywny i nieuzasadniony strach przed konkretnym obiektem, sytuacją,…
Czytaj dalej
Jak rozpoznać wysoce inteligentną osobę – 9 wskazówek z opracowania psychologów
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy Twoja nowa znajomość jest rzeczywiście inteligentna, czy tylko stara się taką…
Czytaj dalej
Pieczołowicie wyselekcjonowane zasady asertywnego postępowania w środowisku pracy – nieocenione korzyści niespodziewanie wpłyną na Twoje zyski
Asertywność jest kluczem do sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Kiedy postępujemy asertywnie w…
Czytaj dalej
Białe małżeństwo – duchowe zrozumienie czy unikanie intymności?
Pojęcie „biały związek”, czasem określany także jako „białe małżeństwo”, jest coraz częściej słyszalne w kontekście decyzji…
Czytaj dalej
Stres – dwie strony medalu. Pozytywne i negatywne skutki stresu
Zdarza się, że odczucie stresu może przynieść korzyści, ale zależy to od jego długotrwałości. Stres jest…
Czytaj dalej
Ekstrawertyzm – moc płynąca z otwartości na świat i innych ludzi
Po przeciwnym biegunie od skupionego na sobie introwertyka, położony jest ekstrawertyk, który swoją uwagę zwraca przede…
Czytaj dalej
Decydując się na badania w przypadku chronicznego zmęczenia i braku energii – pijaki do zdrowia
Wiele osób doświadcza ciągłego uczucia zmęczenia, braku energii i tzw. mgły umysłowej, co zwykle przypisujemy stresowi…
Czytaj dalej
Problematyka bólu w klatce piersiowej wynikającego z nerwobóli – rozpoznawanie i metody leczenia
Doświadczenie bólu w klatce piersiowej często staje się źródłem zmartwień dla wielu osób, bowiem pierwszym skojarzeniem…
Czytaj dalej
Oceniamy swoje finanse – źródłem naszych zmartwień są inflacja i geopolityka
W najnowszym, pięćdziesiątym już wydaniu doświadczenia badawczego „Consumer Signals”, przeprowadzonego przez firmę Deloitte, zaobserwowano subtelne ożywienie…
Czytaj dalej
Analiza zaburzenia afektywnego nazywanego reaktywną depresją egzogenną: przyczyny, symptomy i terapia
Zaburzenie afektywne znane jako reaktywna depresja egzogenna jest stanem emocjonalnym, który rozwija się w wyniku ekspozycji…
Czytaj dalej
Wyszukiwanie odpowiedniej formy terapii: Zrozumienie różnych szkół psychoterapeutycznych
Różne typy zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, takie jak depresja, uzależnienia, problemy emocjonalne, traumy z dzieciństwa, nerwice…
Czytaj dalej
Wpływ napięcia nerwowego na funkcjonowanie organizmu i metody jego łagodzenia
Reakcja na sytuacje stresujące, jakimi są trudne momenty w życiu, to napięcie nerwowe. Choć krótkotrwałe może…
Czytaj dalej
Zespół chronicznego zmęczenia – symptomatologia, etiologia, terapia
Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) jest chorobą charakteryzującą się intensywnym uczuciem zmęczenia trwającym minimum pół roku, które…
Czytaj dalej
Wpływ stresu na powstawanie nadwagi i otyłości oraz utrudnianie procesu odchudzania
Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka, a jego długotrwałe doświadczanie prowadzi do szeregu niekorzystnych zmian…
Czytaj dalej
Depresja i jej wpływ na libido i orgazm – analiza związku między stanem psychicznym a seksualnością.
Depresja jest stanem, który nie tylko wpływa na naszą psychikę, ale także na funkcjonowanie całego organizmu,…
Czytaj dalej
Stres i jego wpływ na organizm człowieka: jak go zrozumieć i pokonać?
Zjawisko stresu to silnie destrukcyjny element, mający swoje źródło w nadmiernej stymulacji układu nerwowego i wpływie…
Czytaj dalej
Poradnik przetrwania dla osób przechodzących przez rozwód: Jak radzić sobie z emocjami i jak wspierać swoje dzieci?
Żadna rozłąka nie jest prosta, a tym bardziej kiedy dotyczy długotrwałego związku i ma na celu…
Czytaj dalej
Samobójcze myślenie: przekrój wiekowy, przyczyny, symptomatologia i terapia
Zjawisko myśli samobójczych – występujące wśród dorosłych, seniorów, młodzieży a nawet dzieci – ma zazwyczaj swe…
Czytaj dalej
Zgłębiamy tajniki zaburzenia osobowości: Paranoja – geneza, typy, symptomy, diagnostyka, metody terapii
Określenie rzeczywistego źródła wystąpienia osobowości paranoidalnej w obrębie jednostki stanowi wyzwanie dla specjalistów. Przeprowadzone dotychczas badania…
Czytaj dalej
Histeria – rozpoznanie, postępowanie i strategie leczenia
Choć histeria to stan, którego źródła są trudne do precyzyjnego określenia, jest to zdecydowanie choroba, która…
Czytaj dalej
Problem zaniżonej samooceny: Symptomy, Przyczyny, Konsekwencje i Metody Leczenia
Zaniżona samoocena to znaczący problem dotykający wielu osób, który wpływa negatywnie na różne aspekty ich życia.…
Czytaj dalej
Plan żywieniowy dla osób poddanych stresowi – zasady i przykładowe menu
Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia człowieka współczesnego, a jego skutki mogą być dotkliwe. Wpływa na…
Czytaj dalej
Potencja na wyciągnięcie ręki – kawa jako alternatywa dla Viagry?
Znajomość fascynujących właściwości kawy, które mogą poprawić nie tylko naszą energię, ale także zdrowie seksualne mężczyzn,…
Czytaj dalej
Strategia radzenia sobie ze stresem poprzez dietę – szczegółowe zasady i przykładowy jadłospis
Niewiele jest aspektów codzienności, których stres nie dotyka. Współczesny człowiek musi borykać się z nim niemal…
Czytaj dalej
11 nawyków ludzi sukcesu według psychologa Adama Granta
Wielokrotnie podziwiamy w szkołach dzieci, które nadmiernie się wyróżniają, sportowców z naturalnym talentem oraz młodych geniuszy…
Czytaj dalej
Bill Gates – sekrety sukcesów jednego z najbogatszych ludzi świata
Morgan Housel, finansowy psycholog, jest zdania, że za sukcesem Billa Gatesa, twórcy Microsoftu, stoi rzadka umiejętność…
Czytaj dalej
Społecznościowe media – potencjalny czynnik ryzyka depresji wśród młodzieży?
W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że przyczyną rosnącej liczby przypadków depresji wśród młodszych pokoleń jest coraz…
Czytaj dalej
Badanie wpływu samotności na psychofizjologię człowieka: jak samotność wpływa na nasze zdrowie?
Dr Łukasz Okruszek, pracownik naukowy Instytutu Psychologii PAN, przekonuje, że samotność jest czynnikiem, który może generować…
Czytaj dalej
Jak zarządzać stresem podczas prowadzenia konwersacji?
Na przestrzeni naszej codziennej pracy często musimy nawiązywać różnego rodzaju interakcje z innymi osobami. Te sytuacje…
Czytaj dalej
Harmonizowanie pracy i wypoczynku – znalezienie równowagi między obowiązkami a relaksem
Rozważasz konieczność odprężenia? Istnieje wiele metod na osiągnięcie tego stanu, ale jedna wydaje się być najbardziej…
Czytaj dalej
Self care – czym jest i jak realizować?
Self care to swoista filozofia życia. Jej nazwa, w wolnym tłumaczeniu oznacza dokładnie samoopieka. W filozofii…
Czytaj dalej
Główne przyczyny depresji – jak rozpoznać zaburzenia depresyjne?
W obecnych czasach depresja coraz częściej określana jest jako choroba cywilizacyjna, na którą zapada duży odsetek…
Czytaj dalej
Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia i ma wiele korzyści dla naszego ciała i…
Czytaj dalej
Niektórzy się nie denerwują?
Łatwo zauważyć, że są wśród nas osoby, które bardzo łatwo wyprowadzić z równowagi. Z drugiej strony…
Czytaj dalej
Ocenianie innych
Nie ulega wątpliwości, że ocenianie innych to coś, co cieszy się stosunkowo sporym zainteresowaniem. Można również…
Czytaj dalej
Co się dzieje wokół nas?
Czy zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, co się dzieje wokół nas? Można odnieść wrażenie, że…
Czytaj dalej
Jak imponowanie innym szkodzi twojej psychice?
Imponowanie innym swoim kosztem zawsze się na nas odbija. Wpływa nie tylko na nasze pieniądze, które…
Czytaj dalej
Dlaczego dieta niskokaloryczna może okazać się niezadowalająca?
Dieta niskokaloryczna jest dla wielu najskuteczniejszym i najwygodniejszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Im mniej kalorii…
Czytaj dalej
Emocje, co się dzieje kiedy tłumimy je w sobie?
Emocje, jedno słowo a może oznaczać tak wiele. Dla każdego może oznaczać co innego i dość…
Czytaj dalej
Jak przezwyciężyć lęk społeczny?
Możemy spuentować koncepcję lęku społecznego jako nadmiernego strachu przed interakcją z innymi w obawie przed ośmieszeniem…
Czytaj dalej
Mężczyźni myślą i czują zupełnie inaczej!
Mężczyźni mają skłonność do dystansowania się od wszystkiego, co wiąże się z emocjami. W sposobie myślenia…
Czytaj dalej